Personal trainer on sellainen termi, joka on oikeastaan yleistynyt vasta viime vuosien aikana. Yhtäkkiä näitä personal trainereita tuntuu olevan joka puolella ja joka ainoalta saliltakin tahtoo löytyä ainakin yksi personal trainerin oikeudet omaava henkilö. Personal trainereita on siis tarjolla paljon, mutta melko usein näiden syvällisempiä palveluita voi salillakin ostaa vain lisämaksusta. Tämä on sellainen raha, jonka sijoittamista moni harkitsee turhankin tarkkaan. Me voimme säästää sinulta pähkäilyn vaivan: personal trainer on joka pennin arvoinen! Kuten https://pikakasino-fi.com/mobile, myös personal trainer tuo elämääsi paljon iloa.
Mikäli tämä ei vielä riittänyt vakuuttamaan sinua, lienee tarpeellista perustella väitteemme jollakin tavoin. Tässä artikkelissa kerrommekin sinulle kohta kohdalta siitä, millaista hyötyä personal trainerista sinulle on ja millaista apua personal trainer sinulle voi tarjota niin salilla kuin elämässä sen ulkopuolellakin. Lue ja ihastu!
Personal trainer – näin hän auttaa
1. Personal trainer tekee yksilöidyn treeniohjelman juuri sinulle
Yksilöity ja juuri sinulle kustomoitu treeniohjelma takaa sen, että pystyt pääsemään tavoitteeseesi siinä ajassa, missä haluat. Personal trainer tekee sinulle treeniohjelman huomioiden osaamisesi, tavoitteesi ja kuntosi.
2. Personal trainer opastaa laitteiden käytössä ja oikeaoppisessa treenaamisessa
Mikäli olet kuntosalien keltanokka, saattaa suurin osa salin laitteista olla sinulle villiä länttä. Ehkäpä tästä syystä pitäydytkin vain sinulle tutuissa kuntopyörissä ja juoksumatoissa sen sijaan, että kokeilisit vaikkapa lihashuoltolaitteita ja ehkäpä löytäisit niistä uuden rakkauden. Personal trainer opastaa sinua eri laitteiden käytössä niin, että treenisi on monipuolinen ja tukee tavoitteitasi.
3. Personal trainer motivoi sinua pääsemään tavoitteeseesi
Motivaatio on tärkeä osa liikkumista – osittain juuri tähän perustuu esimerkiksi kuntosalien teho. Kun sinulla on treenisi aikana yleisöä, et tule niin helposti lipsuneeksi treeniohjelmastasi kuin kotioloissa. Personal trainer kannustaa sinua ja pitää huolen siitä, että suoritat salilla niin hyvin kuin vain suinkin kykenet.
4. Personal trainer ohjeistaa sinua syömään oikein
Sen lisäksi että personal trainer auttaa sinua salilla, auttaa hän myös tekemään hyviä valintoja elämässä salin ulkopuolella. Esimerkiksi ravitsemussuunnitelma on yksi personal trainereiden tarjoamista palveluista. Se auttaa sinua syömään oikein, mikä ylläpitää yleistä terveyttäsi ja auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi nopeammin.